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5年生　食育「おやつ」～カルビースナックスクール～

5年生が、カルビースナックスクール（出前授業）で“おやつ”について学びました。

まず、子どもたちにもおなじみのポテトチップスを普段おやつとしてどれくらい食べているかを考えました。

そして、1日に必要な栄養は、主に朝・昼・夜の食事からとることが大切で、おやつは、あくまでも必要な栄養摂取を補うもの、目安は、200キロカロリーと教えていただきました。200キロカロリーとは、どれくらいの量かというと・・・

また、おやつは夕食への影響を考えると2時間前までに食べるのが望ましいと学びました。

さらに、パッケージの裏の成分表示の見方も教えていただきました。

興味をもって、手元のパッケージを見ながら話を聞いている子もおり、素敵でした。この日の学びを、ぜひ自分の生活の中で生かしていってほしいと思います。