3年生 - ページ 9 / 23 - 川越北小学校

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早ね　早おき　朝ごはん　朝うんち　No.2 【３年】

今日も昨日(きのう)に続き、健康(けんこう)のお話です。今日はすっきりウンコが出るように、おととし学校保健委員会(ほけんいいんかい)で紹介(しょうかい)した、『ウンコでサンバ』をのせます。ぜひ、お家でおどって元気もりもりになりましょう。

2020年04月28日更新｜3年生
早ね早おき朝ごはん朝うんち　No.1【3年生】

みなさん、元気に生活をするために「早ね、早起き、朝ごはん、朝うんち」はできていますか。今はコロナ感染防止(かんせんぼうし)から、外に出られず、便秘(べんぴ)になっている人もいるかもしれませんね。
　今日は、すっきり排便(はいべん)ができるコツをしょうかいします。
①朝おきたら、水を１ぱいのんで、腸(ちょう)をうごかす。
②食物繊維(しょくもつせんい)の多い野さいをしっかり食べる。
③水分をじゅうぶんにとる。
１日あたりの目安(めやす)は、「体じゅう(kg)×60(冬)～80(夏)㎖」です。
～たとえば～☆小学生の場合☆
【体じゅう25kg】⇒1500㎖～2000㎖　※500㎖ペットボトル3～4本

多く感じられますが、朝おきた時、朝、昼、おやつの時、夜などコップ１ぱいずつのむようにする。また、「のどがかわいたな。」と、思う前に少しのむようにするなどして水分をとるといいですね。
この水分のりょうを目安に、体ちょうに合わせてのんでくださいね。

2020年04月27日更新｜3年生
【3年】たねをまきました。

みんながじゅぎょうでかんさつした『ヒマワリ』『ホウセンカ』『マリーゴールド』のたねをまきました。
これから、ときどき写真をのせていきます。どのように育っていくか楽しみですね。

2020年04月22日更新｜3年生
これをお家で見てみましょう【３年生】

NHKで、楽しく勉強できる番組があるので紹介します。

『さんすう犬ワン』　次回は27日【なんばんめ？～順番～】
月曜　午前9：45～9：55
『ふしぎエンドレス』　次回は28日【タネのふしぎ】
火曜　午前9：15～9：25
『コノマチ☆リサーチ』　次回は5月13日【“エキ”のまわりには何があるんだ？】
　水曜　午前9：10～9：20

ほかにも、いろいろな番組がやっているので、この機会に見てみてはどうでしょうか。

2020年04月22日更新｜3年生